“每天一万步”，是营销还是科学？
(相关资料图)
英国《每日邮报》网站9月15日刊登题为《你真地需要一天走一万步吗？》的文章，回顾了“每天一万步”这个健身法则的由来，以及它背后有哪些科学依据。全文摘编如下：
几十年来，每天走1万步被许多人奉为圭臬。
你或许早就知道它可能带来的各种健康好处，包括明显的减肥效果，以及坚持运动的种种附带效应，比如降低癌症、痴呆症和心脏病的风险。
今天的健身追踪器一般把1万步设定为默认目标，当你达到这个目标时，它会发出提示音“祝贺你”。私营医疗保险公司甚至开始向达成1万步目标的客户提供礼券。
但这个魔力数字究竟从何而来？
如果你认为，这是科研人员经过数十年艰苦研究，计算出了让我们的身体保持巅峰状态所需的准确步数，没关系，你不是一个人。
其实，这是一家日本企业精明的营销手段。这家名叫雅玛山公司的企业在1964年东京奥运会之后，试图利用奥运带来的健身热潮销售计步器。
这款计步器名为“Manpo-kei”。在日语中，它的字面意思就是“万步计”。
但是，这个武断的数字根本不是基于科学的结果。这个数字之所以被选中，因为它是一个容易记住的整数。
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